Brasilianische Tanzkampfkunst aus Musik, Akrobatik und Kampf — ab 4 Jahren, vom Kind bis Erwachsene.
mit KI erstellt
Eindrücke
Galerie
Atmosphäre, Räume und Bewegung – ein paar Eindrücke aus dem Capoeira-Kursalltag bei Senshu.
Über den Kurs
Was dich erwartet
選手
Capoeira ist eine afrobrasilianische Kampfkunst, die dynamische Bewegungen, Akrobatik, Musik und gemeinsames Spiel miteinander verbindet.
ab 4 Jahren
Für Kinder & Erwachsene
Steglitz-Zehlendorf
Wismarer Str. 42, Berlin
Kostenlos
Unverbindliche Probestunde jederzeit
Charakteristisch sind fließende Ausweichbewegungen, Tritte, Drehungen und die sogenannte Ginga – die rhythmische Grundbewegung der Capoeira.
Anders als bei vielen klassischen Kampfsportarten steht nicht das Besiegen eines Gegners im Mittelpunkt. Zwei Capoeiristas begegnen sich als Spielpartner, reagieren aufeinander und entwickeln gemeinsam ein bewegtes Zusammenspiel.
Wirkung
Was fördert Capoeira?
Das regelmäßige Training unterstützt unter anderem:
Koordination und Gleichgewicht
Beweglichkeit und Körperbeherrschung
Kraft, Ausdauer und Reaktionsfähigkeit
Rhythmusgefühl und musikalisches Verständnis
Konzentration und Aufmerksamkeit
Selbstvertrauen und Kreativität
Gemeinschaft und respektvolles Miteinander
Alle Bewegungen werden altersgerecht und Schritt für Schritt vermittelt. Besondere Vorkenntnisse oder akrobatische Fähigkeiten sind für den Einstieg nicht erforderlich.
Im Training
Capoeira in der Praxis
Das Training verbindet unterschiedliche Bereiche:
die Ginga als rhythmische Grundbewegung
Tritt- und Ausweichbewegungen
Drehungen und erste akrobatische Elemente
Partnerübungen
Koordinations- und Bewegungsspiele
Musik, Gesang und gemeinsames Klatschen
das Spiel in der Roda
Die Roda ist der Kreis, in dem Capoeira gemeinsam erlebt wird. Die Gruppe klatscht und singt, während zwei Kinder oder Jugendliche in der Mitte miteinander spielen. Sie beobachten sich, reagieren aufeinander und verbinden ihre Bewegungen im Rhythmus der Musik.
Der Berimbau, ein traditionelles brasilianisches Musikinstrument, gibt dabei den Rhythmus und den Charakter des Spiels vor.
Haltung
Gemeinsam statt gegeneinander
Capoeira lebt von Aufmerksamkeit, Kreativität und gegenseitigem Respekt. Bewegungen werden nicht mit voller Kraft auf den Trainingspartner ausgeführt. Stattdessen lernen die Kinder und Jugendlichen, Distanz und Geschwindigkeit einzuschätzen und ihre Techniken kontrolliert einzusetzen.
Im Training gibt es viele unterschiedliche Möglichkeiten, sich einzubringen. Manche Kinder begeistern sich besonders für die Musik, andere für die Bewegungen, die Akrobatik oder das gemeinsame Spiel.
So entsteht ein Umfeld, in dem nicht nur das perfekte Ergebnis zählt. Auch der Mut, etwas Neues auszuprobieren, ist ein wichtiger Fortschritt.
Für wen
Capoeira für Kinder und Jugendliche
Kinder können durch Capoeira ihre natürliche Bewegungsfreude ausleben und gleichzeitig lernen, ihren Körper bewusster zu kontrollieren. Der Wechsel aus Musik, Bewegung und gemeinsamen Übungen schafft ein abwechslungsreiches Training.
Gerade zurückhaltende Kinder erhalten die Möglichkeit, zunächst zu beobachten und sich anschließend in ihrem eigenen Tempo einzubringen. Sie müssen nicht lauter oder schneller als andere sein, um zur Gruppe zu gehören.
Jugendliche profitieren von einem vielseitigen Ganzkörpertraining, das Kreativität, Fitness und technische Herausforderungen miteinander verbindet. Gleichzeitig bietet Capoeira Raum für persönlichen Ausdruck und gemeinschaftliche Erlebnisse.
Bei uns
Capoeira bei Senshu
Bei Senshu wird Capoeira in einer persönlichen, respektvollen und altersgerechten Trainingsatmosphäre vermittelt. Unsere Trainer:innen begleiten jedes Kind entsprechend seiner Fähigkeiten und fördern den Mut, neue Bewegungen auszuprobieren.
Im Mittelpunkt stehen Freude an Bewegung, gemeinsames Lernen, Körperbeherrschung und die individuelle Entwicklung jedes Kindes und Jugendlichen.
Du möchtest Capoeira kennenlernen? Vereinbare eine kostenlose und unverbindliche Probestunde. Unser Team berät euch persönlich und unterstützt beim passenden Einstieg.
